40代のコラーゲンドリンクの選び方

40代のコラーゲンドリンクの選び方

40代のコラーゲンドリンク選びで重要なのは、コラーゲン含有量とコラーゲンの質です。
体内で生成されるコラーゲン量は、25歳頃をピークに年々減少していきます。
40代にさしかかると、なんと、ピーク時の半分程度の生成量なんですよ。
この減少分を補うには、一日あたり8g〜10g程度のコラーゲンを摂取するのが
理想的・効果的とされています。

 

さらに、40代を過ぎると、体内のコラーゲン生成量よりも分解量の方が上回るため
毎日継続してコラーゲンを補っていく必要があります。
この不足分をコラーゲンドリンクで補う場合、含有量8g前後のものを選ぶのが良いでしょう。

 

コラーゲンの量

ここで注意したのが、焦ってコラーゲンを取り過ぎないことです。
コラーゲンは多少摂りすぎても副作用が起きにくいとされていますが
過剰摂取を続けると、「アレルギー反応が出る」「分解を行っている肝臓に負担がかかる」
など、様々な問題が出てきてしまいます。
コラーゲンドリンクを選ぶ際には、一日の摂取量が8〜10gを超えないよう
十分確認してくださいね。

 

吹き出物

40代の肌は20代、30代と比較すると、大人にきびや吹き出物が出にくい傾向にありますが
コラーゲンを大量に摂取してしまうと、突然大量の吹き出物が発生する場合があります。
40代の肌は、若い頃に比べると新陳代謝が落ち、修復力も落ちています。
一旦、吹き出物などのトラブルが起きてしまうと、回復まで時間がかかるだけでなく
後々まで凸凹や炎症・化膿などの後遺症に悩まされることになりかねません。
注意が必要です。

 

コラーゲンの種類

ドリンクに含まれるコラーゲンの種類を確認することも、選択のポイントです。
コラーゲンドリンクに含まれるコラーゲンには「動物性」「海洋性」「植物性」などがあります。
この中で最も安全性が高いのは、海洋性コラーゲンとされています。

 

海洋性コラーゲンは、牛や豚から抽出された動物性ものよりも分子が細かく
アレルギーもでにくいとされています。
どんな方でも比較的安心して飲み続けることができるかと思います。
コラーゲンドリンクを選ぶ時には、是非、コラーゲンの種類もチェックしてみて下さいね。

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