50代のコラーゲンドリンクの選び方

50代のコラーゲンドリンクの選び方

50代のコラーゲンドリンク選びで重要なのは、「コラーゲン含有量」と「質」
「コラーゲンと一緒に配合されている美容成分の有無」などに注目することです。

 

体内で生成されるコラーゲン量は、20代をピークに年々減少していきます。
特に、50代に入った時のコラーゲン生成力の減少幅は大きく、
20代を100%とすると、30%程度にまで落ち込んでしまいます。
この減少分を補うには、一日あたり10g前後のコラーゲン摂取が効果的と
されていますので、コラーゲンドリンクを選ぶ際には一つの指針にして下さい。

 

中高年向けのコラーゲンドリンク

コラーゲン以外にも様々な美容成分が配合されているものが数多く存在します。
ここで注目していただきたいのが、「ビタミンC」が入っているかどうか、です。
ビタミンCはコラーゲン生成を促進する効果があることで知られていますが、
実は、コラーゲンと一緒に摂取することで、コラーゲンの吸収を助ける作用も持っています。

 

ビタミンCは、野菜や果物だけで十分な量を摂取するのが難しい栄養素です。
是非、ドリンク選びの際には、配合されているものをチェックしてみて下さい。
他にも、コラーゲンと相性の良い成分には、
エラスチン・ヒアルロン酸・セラミド・大豆イソフラボンなどがあります。
注目してみると良いでしょう。

 

コラーゲンの質

念入りに調べて頂きたいのが、配合されているコラーゲンの質です。
50代女性の身体は20〜30代の頃に比べ、新陳代謝や消化・吸収の機能が低下しています。
だから、いかに体内に浸透されやすいコラーゲンドリンクを選べるかが一つのポイントです。

 

専門的立場からおすすめ出来るものとしては、
消化・吸収の際身体に負担のかかりにくい、海洋性低分子コラーゲン。
低分子コラーゲンは、浸透率が高く、腸壁細胞から効果的に吸収されるため、
分解の際に腸や肝臓にかかる負担が少ないというメリットがあり、継続飲用に最適です。

 

また、魚や海藻から抽出される海洋性コラーゲンは、動物性・植物性コラーゲンと比較して、
分子が細かく、安全性が高いと言われています。
特に、魚の鱗から作られるスカールコラーゲンは、海洋性コラーゲンの中でも
特に信頼性が高いとされていますから、選択の際は注目してみて下さいね。

 

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